Those who don’t believe in magic will never find it.

You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending.

Never limit yourself because of others’ limited imagination; never limit others because of your own limited imagination.

Inspiration is some mysterious blessing which happens when the wheels are turning smoothly.

Life has got all those twists and turns. You’ve got to hold on tight and off you go.

The bad news is time flies. The good news is you’re the pilot.

To succeed in life, you need three things: a wishbone, a backbone, and a funny bone.

If you look at what you have in life, you’ll always have more.

We must be willing to let go of the life we planned so as to have the life that is waiting for us.

Happiness often sneaks in through a door you didn’t know you left open.

Those who don’t believe in magic will never find it.

Wat goed dat je gelijk al een vraag op het platform gesteld hebt @Laurian Deze staat op deze plek inderdaad helemaal juist. Je stelt een hele mooie vraag, dus ik hoop dat er meerdere leden van het platform op gaan reageren.

Voor mij is hoogsensitiviteit voor 90% een kracht. Ik vind het heerlijk dat ik zo intens kan genieten van de kleine dingen van het leven, dat ik andere mensen snel door heb en kan lezen, maar ook dat ik mijn hoogsensitiviteit enorm kan inzetten als coach.
Daarnaast is voor mij nog 10% een last. Dat zijn de momenten dat ik emotioneler reageer dan ik zou willen of bedacht had van tevoren. Maar ook de momenten waarop ik moeite heb met keuzes maken en als ik last heb van rejection sensitivity (gevoelig voor afwijzing). Dit zijn nog punten waar ik met mijn opleidingen en persoonlijke ontwikkeling aan werk om ook die laatste 10% als een kracht te kunnen zien.

Bij mij lag het vroeger ook zeker anders. Toen zag ik het vooral ook als last. Nu ik mezelf veel beter heb leren kennen. Begrip heb voor mijn HSP-brein en alles wat bij hoogsensitiviteit komt kijken, ben ik veel milder naar mezelf geworden en zet ik ook meer zelfcompassie in. Dit maakt al een hoop goed. Ik ben benieuwd hoe anderen dit ervaren!

Wat een goede vraag @Lenny ,want ik weet dat er vaker kinderen zijn die moeite hebben om in slaap te vallen. Dit heeft er vaak mee te maken dat een hoogsensitief persoon een diepgaande verwerking heeft en hierdoor ook moeilijker in slaap valt, omdat het nog van alles moet verwerken. Er zijn een aantal dingen die je zou kunnen doen voor het slapen gaan:

– Zorgen dat er minimaal 2 uur voor het slapen gaan geen schermen meer gebruikt worden

– Een rondje wandelen buiten, om zo de dag nog even te verwerken en nog wat extra zuurstof op te snuiven

– Een boekje lezen en hierdoor moe worden en in slaap vallen

– Gedachten opschrijven, zodat je er niet mee gaat slapen en het los kan laten. Kun je altijd de volgende dag lezen of het nog nodig is om er een actie op te zetten, of dat het voldoende is

– Rustgevende muziek opzetten, mindfulness oefening of meditatie oefening, zodat lichaam en geest tot rust komen

En voor wat betreft het slaapfeestje. Ik zou haar aangeven dat ze hier geen verwachtingen voor hoeft te hebben. Laat het gewoon lekker over haar heen komen. Ze gaat vermoedelijk minder slapen dan normaal, omdat het een vreemde omgeving is, ander bed, met andere kinderen om haar heen etc. Ze mag dit spannend vinden. Dat is helemaal oké. En je kunt haar aangeven dat het niet erg is om wat minder lang of zelfs bijna niet te slapen. Dit kan ze daarna weer gewoon inhalen.

Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt en misschien zijn er nog meer mensen met goede tips!

Wat mooi om te lezen dat ze het soms al als kracht ervaren. Dit kan alleen nog maar meer worden. Zelfzorg, zelfacceptatie en zelfcompassie zijn de 3 belangrijkste dingen om toe te passen als je hoogsensitief bent. Daar gaan we zeker aan werken tijdens het traject. Op het platform ga je daar ook regelmatig informatie over vinden.

Ik wens je dochter een heel fijn slaapfeestje toe!

Zelf kan ik me nog herinneren dat ik het als kind ook altijd heel spannend vond om ergens te gaan slapen. Vooral het onbekende maakte het spannend. Ik merk ook nu als volwassenen dat ik een bepaalde spanning en zenuwachtig gevoel voel als ik ergens heen ga. Inmiddels weet ik dat ik sensitiever ben en een diepgaande verwerking heb. Ik vind het nu niet erg om dit gevoel te ervaren in mijn lijf en weet dat dit bij de leerzone hoort.

Het is zeker niet erg om tussendoor een keertje een Powernap te doen. Tip: Zorg dat je een wekker zet op 30 min of 1,5 uur, zodat je niet in de verkeerde fase van je slaap wakker wordt. Op deze manier kun je heel fit weer opstaan.