Wat een mooie vraag @AnkieB en wat is dit inderdaad ook herkenbaar voor mij als hoogsensitief persoon. Het is inderdaad bekend als je hoogsensitief bent, dat je meer signalen oppikt vanuit de omgeving. Je zintuigen staan vaak op scherp (ruiken, voelen, horen, proeven en zien). Daarnaast werkt het BIS-systeem anders bij hoogsensitieve mensen. Hun filter werkt als het ware minder goed. Dit betekent dat alle signalen vaker en ook harder binnen kunnen komen. Dit geldt dus ook voor de negatieve sfeer die jij op vakantie hebt ondervonden.

Er zijn veel verschillende manieren hoe je jezelf hiertegen kan wapenen, maar het is maar net wat bij jou past en waar je iets mee kan. Ik zal hieronder een aantal voorbeelden geven die je kan inzetten, zodat jij (en ook de andere leden) deze als tip kunnen gebruiken. Je kan hier dan ook in toekomstige situaties mee oefenen. Weet in ieder geval dat bij de workshops van de Toolbox van Veerkracht er ook nog allerlei oefeningen gaan komen om hier verder mee te oefenen, dus ook die kan je meedoen, of terugkijken, zodat je ook daar nog de tips uit kan halen.

– Allereest is het goed om bij jezelf in te checken (stop-en-check-systeem) of de emoties die je ervaart van jezelf zijn of van een ander. In jouw situatie had je al snel door dat de negatieve sfeer en emoties niet van jou waren, maar van de andere mensen. Je kan daarna tegen jezelf zeggen dat ze niet van jou zijn en dat je ze dus mag loslaten. Dit kan door de oefeningen die we bij de Toolbox van Veerkracht, met als thema ‘loslaten’ hebben ingezet. Deze visualisatietechnieken helpen daar goed bij.

– Verder kan je het ook benaderen vanuit de cirkel van invloed. Heb jij invloed op de situatie. In deze situatie hoor je mensen negatief roddelen. Je hebt hierin dan 2 keuzes. Of je laat het roddelen toe, maakt je er niet druk om, want je bent niet direct betrokken en laat het los. Of je gaat er iets van zeggen. Ondanks dat je niet betrokken bent bij het gesprek, kan je toch de keuze maken om voor jezelf op te komen (en degene waar over geroddeld wordt) en dan geef je aan dat je er last van hebt en dat het de sfeer beïnvloedt. Het risico zit erin dat de anderen het niet begrijpen, negatief reageren of je een andere reactie krijgt die niet fijn voelt. Dit is het risico en daarom is het belangrijk als je deze keuze maakt, dat je dus ook niet gehecht bent aan de uitslag die het gesprek ook heeft. Jij hebt actie ondernomen, en vaak kan je het daardoor ook al sneller loslaten, omdat je gehandeld hebt.

– Er zijn veel oefeningen hoe je jezelf denkbeeldig kan afschermen. Hier kan je mee oefenen om te zien welke bij je past en of het je lukt om het ook voor te stellen. Je zou bijvoorbeeld als het ware jezelf in een luchtbel kunnen plaatsen, waarbij de geluiden om je heen minder goed hoorbaar worden. Je verplaatst ze als het ware naar de achtergrond en focust je op andere dingen. Ook kan je jezelf in een bal plaatsen, waarbij als er geluiden jou bereiken, je ze als het ware weer terugkaatst naar de eigenaar. Ook kan je een glazen wand tussen jou en de anderen plaatsen, wat zo goed geïsoleerd is, waardoor je ze wel ziet praten, maar de geluiden er niet meer doorheen komen. Dit zijn wat visualisatieoefeningen die je kan inzetten.

– Zelf gebruik ik vaak in zo’n situatie de oefening: binnenoor en buitenoor. Dit is te lastig om het zo in een bericht neer te zetten. Dat moet je echt ervaren. Het kan zijn dat deze oefening nog terug gaat komen in 1 van de workshops van de Toolbox van Veerkracht. En anders kan ik hem ook nog wel een keer in een andere workshop en/of Q&A sessie. Als je die oefening dan voorbij ziet komen, weet je ook dat deze in te zetten is voor de situatie die je omschrijft.

Ik denk dat je met bovenstaande oefeningen en tips al aardig uit de voeten kan. Weet dat dit een proces is van oefening en dat je er vanzelf steeds beter in gaat worden. Gun jezelf ook de tijd hiervoor!

Hoi @LiseloreK Wat een mooie vraag. Ik zie dat je nog geen reactie hebt ontvangen van 1 van de andere leden, dus ik zal alvast reageren. Wellicht volgen er nog meer reacties, als de andere leden jouw berichtje zien.

Je bent nu aan het broeden om de hulpvraag kleiner te maken, in behapbare stukjes. Dat is al heel erg goed, want vaak ligt er nog veel meer achter. Je stelt deze vraag onder het kopje ‘hoogsensitiviteit’, dus ik ga er voor het gemak vanuit dat dit meisje hoogsensitief is en hierdoor al meer last heeft van haar sensitiviteit en diepgaande verwerking. Ik zal hieronder wat verschillende deelgebieden zetten qua hulpvraag, die je zou kunnen gebruiken, of kan aanpassen naar jouw situatie, zodat het dan wel passend is. Ik zet voor het gemak overal even cliënte, maar hier kan jij uiteraard de naam van het meisje invullen.

– Cliënte leert om haar emoties aan te geven op een gevoelsthermometer, waardoor het inzichtelijk voor haarzelf en de omgeving wordt, hoe zij zichzelf voelt

– Cliënte kan op een tekening van het lichaam aangeven waar zij de basisemoties boos, blij, bang en verdrietig voelt, waardoor ze ook eerder bij zichzelf aanvoelt wat er speelt
– Cliënte leert om haar eigen emoties en die van anderen te benoemen, zodat zij beter kan inschatten wat de vervolgstap is in een situatie

– Cliënte durft hulp te vragen in haar omgeving om haar te helpen met haar emoties reguleren, zodat ze duidelijk krijgt wat de mogelijkheden zijn om te reageren

– Cliënte leert om ontspanningsoefeningen in te zetten, waardoor zij binnen 10 minuten kan herstellen van de boosheid die zij voelt

– Cliënte oefent met verschillende rollenspellen hoe ze kan reageren op bepaalde situaties, waardoor ze leert welke mogelijkheden van reageren er zijn

– Cliënte zet helpende gedachten in op het moment dat zij kritiek ervaart, waardoor zij haar focus kan verleggen op andere dingen

Ik hoop dat je hiermee wat in gang gezet bent. Succes en laat zeker nog eens weten wat het uiteindelijk geworden is, want daar kan iedereen natuurlijk weer van leren!

Leuke vraag @LiseloreK Dit is precies wat ik ga delen op het platform de komende maanden. Dit heb ik tijdens een live sessie gedeeld met de aanwezige leden, dus wellicht heb je dit al voorbij zien komen. Elk kwartaal staat er een executieve vaardigheid centraal tijdens mijn masterclass en daar ga ik de diepte in op die vaardigheid. Daar deel ik soms ook spelletjes. Dat is nog niet het spel geweest waar jij naar vraagt.

Houd ook zeker je mailbox in de gaten, want je ontvangt op korte termijn de uitnodiging voor de workshop van donderdag 28 maart om 20:00. Dat is de workshop: ‘Executieve functies trainen door middel van spel’. Iedereen die zichzelf hiervoor aanmeldt via de knop in die mail, voor een bepaalde datum, gaat een cadeautje thuisgestuurd krijgen en dat gaat volledig over jouw vraag. We gaan tijdens de workshop onze top 3 van spellen bespreken en daarbij samen ontdekken welke executieve vaardigheden je daarmee traint.

Ik zal tijdens de workshop ook een hele dikke map klaarleggen met daarin een grote hoeveelheid spellen, in verschillende leeftijdscategorieën, en welke vaardigheden je daarmee traint. En dan de hoofd- en subvaardigheden. Hierdoor krijg je meer inzicht in hoe je dat zelf ook kan aanpakken. We gaan hier dus interactief mee aan de slag.

Ik heb even voor je in de map gekeken, maar het spel ‘ra ra wat ben ik of wie ben ik’ staat er helaas niet in. Ik heb wel de meest voorkomende spellen in de leeftijdscategorieën: 4+, 6+ en 8+

Ik heb al ontzettend veel zin in deze workshop, dus meld je zeker aan, en dat geldt natuurlijk voor alle leden!

Goedemorgen @Sylvia dit is een mooie vraag, die mij ook regelmatig gesteld wordt. Er zit zeker verschil tussen de afname van een HB test, wanneer deze wordt afgenomen (dus hoe je kind in zijn/haar vel zit) en ook door wie dit gebeurd. Als iemand ervaring heeft met hoogsensitiviteit en/of beelddenken, kan de afnemer hier tijdens de afname van de HB test ook rekening mee houden. Zelf heb ik geen ervaring met degene die je noemt in je vraag, dus daar kan ik verder niet over oordelen. Ik vind dit wel een leuke vraag om te delen tijdens de algemene Q&A sessie van donderdag 14 maart. Dan is er geen specifiek thema en heb ik de ruimte om bepaalde casussen te behandelen, maar ook in gesprek te gaan met de leden van het platform. Als jij live aanwezig bent bij deze sessie, kunnen we jouw vraag ook meenemen en bekijken of er meer leden zijn die hier ervaring mee hebben. Wellicht reageren er ook nog mensen op dit bericht als ze het zien. Ik weet dat er namelijk meer leden zijn die ervaring hebben met hoogbegaafdheid zoals bijvoorbeeld @AnkieB en @IngeB Als die aanwezig zijn bij de Q&A van 14 maart is het leuk om hierover met elkaar in gesprek te gaan.

Het komt regelmatig voor dat er een diagnose dyslexie wordt afgegeven, maar dat het bijvoorbeeld ook alleen beelddenken is. Het kan ook beide naast elkaar bestaan, dus én dyslexie hebben én beelddenker zijn. Dit zou dus bij jouw zoon het geval kunnen zijn. Als ik echter lees dat het lezen goed gaat en hij ook graag en veel leest, maar vooral moeite heeft met spelling, dan lijkt het meer te zitten in het onderdeel spelling en dat zie ik bij bijna alle beelddenkers terug.

Je kan samen met je zoon de techniek ‘visueel opslaan’ gaan gebruiken, welke je terugvindt in de beelddenktraining. Zo kan hij alle woorden die hij op school moet kennen qua spelling, talen en begrippen gaan leren. Als hij een woord verkeerd schrijft, kan hij deze visueel gaan opslaan.

Het omdraaien van de cijfers is ook een kenmerk van beelddenken. Bij kinderen in groep 3 komt dat wel vaker voor, maar op een gegeven moment moet dan wel overgaan. Bij beelddenkers kan dat echt een hardnekkig probleem zijn en blijven ze dat doen, totdat de cijfers ook visueel zijn opgeslagen.

Zowel het onderdeel spelling, als het visueel opslaan van de cijfers zit in de beelddenktraining voor groep 3-5 en groep 6-8, omdat dit meer bedoelt is voor jongere kinderen. Hij heeft alle woorden op de basisschool al gehad, maar kan vanaf nu juist de woorden gaan aanleren die hij op de middelbare school krijgt. Als jullie het werkboek van de training binnenhebben, ga dan rustig van start met de training en mocht je dan in de toekomst nog een vraag hierover hebben, kan je altijd onder dit topic verder reageren.

P.s. @Renate Ik heb de titel van het topic even aangepast, zodat het direct ook duidelijk voor de leden is waar het overgaat. Zo hoeft niemand meer een nieuw topic te starten over de diagnose dyslexie en blijft alles overzichtelijk bij elkaar staan.

In deze map https://weereenblijkind.com/lessen/executieve-vaardigheden/ vind je ontzettend veel artikelen over de executieve vaardigheden. Bij elke vaardigheid worden er ook een aantal spellen benoemd. Hierbij is rekening houden met de verschillende leeftijdgroepen. Zo kan je zien wat de opbouw van de executieve functie is en hoe je als ouder/begeleider ook kan observeren bij het ontwikkelen van deze vaardigheid.

Er zijn 2 video’s die ik je van harte kan aanraden om te bekijken:

https://weereenblijkind.com/onderwerpen/executieve-vaardigheden/

https://weereenblijkind.com/onderwerpen/executieve-vaardigheden-oefenen-door-het-spelen-van-spellen/

Ook zijn er regelmatig masterclasses over de executieve vaardigheden en daar wordt per vaardigheid ook gedeeld hoe je deze kan trainen en welke spellen je daarvoor in kan zetten. Je vindt deze video’s hier:

https://weereenblijkind.com/lessen/executieve-vaardigheden-4/

Ook zijn er workshops geweest over de verschillende executieve vaardigheden en het trainen door middel van spel. Die vind je o.a. hier: https://weereenblijkind.com/lessen/executieve-vaardigheden-3/

Ik denk dat je hiermee al heel wat handige topics hebt om te bekijken en zo meer te ontdekken over de executieve vaardigheden. Dit geldt natuurlijk voor iedereen die hier ook meer over wil weten!

Mooie vraag @Renate Ik had deze al vanavond beantwoord op een ander topic, maar ik zie dat die er niet meer staat, dus hier nog een keer. Wat er is gebeurd, is dat je zoon de topografie heeft geleerd vanuit de kleuren die zijn blijven hangen en het in volgorde leren. Dat is beide iets wat goed past bij beelddenken. Hierdoor is er duidelijkheid en structuur.

Op school wordt er echter vaak door elkaar gevraagd en kan het dus ook zo zijn dat er een kaart in zwart/wit wordt gegeven. Dan sluit het dus aan bij de manier hoe je zoon het geleerd heeft. Slimmer is het om dan de beelddenktechnieken voor topografie in te zetten die ook in jullie beelddenktraining voor middelbare scholieren zit.

Mijn tip zou dus zijn om eerst lekker de training te doorlopen en bij die les te bekijken hoe ik het aanpak. Dan kan hij het bij de volgende topografie op die manier gaan leren en kan alles gewoon door elkaar gevraagd worden en maakt het ook niet uit of het in kleur of zwart/wit gevraagd wordt, omdat hij zijn eigen systeem heeft gebruikt. Veel plezier met oefenen!

Mooi dat het gesprek hier al wat op gang is gekomen en wellicht komen er nog meer aanvullingen vanuit de leden. Iedereen leest dit op een verschillend moment. Over 30 minuten is de Q&A sessie van 14-3 om 20:00 waarbij we o.a. de diepte ingaan over hoogbegaafdheid. Lijkt me heel mooi om straks de verschillende casussen met elkaar te bespreken en zo van en met elkaar te leren!

Goedemorgen @Sylvia ,goed dat je nog een aanvullende vraag stelt n.a.v. jouw vraag bij de Q&A sessie van do 14-03.

Je bericht is niet volledig leesbaar/correct geschreven, dus ik probeer hier zo goed mogelijk op te antwoorden, zoals ik de vragen heb begrepen.

Het is niet mogelijk om een proef HB-test te doen. Dit zou een vertekenend beeld geven, dus dat zou ik niet doen. Dat is hetzelfde dag mensen uitgebreid allerlei Cito-toetsen gaan oefenen en er hierdoor een hogere score uit kan komen, maar als het kind dan zelfstandig bepaalde opdrachten moet uitvoeren, komt het hier niet uit. Ik zou dat dus niet doen.

Op het moment dat een IQ-test wordt afgenomen bij een bepaalde persoon, wordt je zoon als het goed is al op het gemak gesteld en krijgt hij ook bij elke type vraag een proefvraag, zodat hij weet wat de bedoeling is. Als ze zien dat hij iets niet begrijpt, zal er ook verduidelijking komen van de vraagstelling, maar uiteraard niet van het antwoord. Hier kunnen ze ook uit aflezen hoe hij bepaalde vraagstellingen binnen krijgt (informatieverwerking). Dit nemen ze dan als het goed is ook mee bij de observatie en uiteindelijk ook in het verslag.

Zelf neem ik geen HB-testen af, dus dat is ook niet mogelijk bij mij in de praktijk. Dit kan alleen bij een praktijk die hierin gespecialiseerd is, zoals bijvoorbeeld een orthopedagoog. Ik heb je een betrouwbare partij doorgegeven en dat is Praktijk Didaqt van Krijn van Sparrentak. Ik heb hem ook persoonlijk ontmoet en weet hoe goed hij in de regio staat aangeschreven. Hij heeft een breed gebied waarbinnen hij onderzoeken doet. Dit kan je terugvinden op zijn website: https://didaqt.nl/ Daar vind je ook meer informatie over de verschillende testen en hoe hij werkt.

Daarnaast vraag je ook meer informatie over de KIQT test. Als je hierop gaat zoeken, kom je ook veel informatie tegen. De KIQT is alleen geschikt voor kinderen van 5 t/m 10 jaar. Ik kan alles wel uitleggen, maar ik denk dat het fijn is dat je zelf hiervoor op onderzoek gaat, omdat het bij elke partij anders is wat ze erbij doen, hoe ze het vormgeven en wat de eventuele investering hiervoor is. Ik heb hier in ieder geval een site, waar alles duidelijk op uitlegt staat, zodat je al wel een goed beeld hebt: https://www.talentissimo.nl/voor-ouders-kinderen/iqtest/ De rest zou ik zelf verder onderzoeken als je weet waar en door wie je de test wil laten uitvoeren. Zij moeten je antwoord kunnen geven op alle vragen die je nu nog hebt.

Ik hoop je hiermee antwoord te hebben gegeven op alle vragen die je stelde en zo hebben alle leden ook iets aan mijn antwoord. Voor nu en ook voor in de toekomst als iemand deze vraag leest in de community.

Hoi @AstridV Super goed dat je weer aan het rondneuzen bent op het platform en zo ook weer jouw vraag tegenkwam. Je kan altijd een draad weer oppakken bij een vraag, zodat het levendig blijft en er ook meer mensen op kunnen antwoorden. Ik weet dat dit onderwerp wel eens besproken is bij een Q&A sessie, maar zo uit mijn hoofd weet ik niet meer welke.

Ik benoem het ook in mijn masterclass hoogsensitiviteit dat het belangrijk is dat ouders en leerkrachten met elkaar in gesprek blijven hierover. Neem de psychosomatische klachten van een kind altijd serieus. Hierbij kan je denken aan: buikpijn, hoofdpijn, misselijkheid, vol hoofd, spieren die vastzitten etc.

Ik begeleid veel kinderen die hier regelmatig last van hebben. Het is dan een 2-ledig verhaal vind ik. Aan de ene kant is het aan het kind en de ouders om inderdaad manieren te gaan vinden om hier beter mee om te leren gaan. Meer dingen loslaten, voldoende ontspanning na inspannende gebeurtenissen. Kijk hiervoor ook de video van de prikkelpotjes als je deze nog niet gezien hebt.

De andere kant is dat het ook goed is om op school te bespreken waar je dochter tegenaan loopt en hoe ze hier op school ook zorg voor kunnen dragen. Je kan dan denken aan meer ontprikkelmomentjes gedurende de dag. Tussen de lessen door even een energizer. Regelmatig inchecken hoe het kind erbij zit. De ballonoefening doen waarbij alle zaken die in het hoofd zitten opgeschreven worden en dan eruit laten halen wat niet meer nodig is en losgelaten kan worden. En zo kan ik nog veel meer benoemen. Mooie vraag ook om eens dieper op in te gaan bij een toekomstige Q&A sessie. De eerst volgende zit al wel vol qua vragen, dus het zal op een later moment zijn.

Ik hoop dat er nog meer leden reageren op jouw vraag als ze hem zien staan, want niemand krijgt hier melding van alleen als ze het belletje hebben aangezet.

Hoi @Renate in de training beelddenken voor middelbare scholieren vind je in les 3.4 het onderdeel werkwoordspelling en ontleden. Dit is nog veel uitgebreider dan het onderdeel van groep 6 t/m 8. Je hebt dus in het werkboek én op de online leeromgeving volledig toegang tot deze lesstof die je nodig hebt. Als je het werkboek hebt ontvangen, vind je voorin de inhoudsopgave en kan je precies zien wat er allemaal inzit en heb je de juiste onderdelen om samen aan de slag te gaan. Dat gaat vast helemaal goedkomen!

Het omdraaien van de cijfers zit alleen in de training van groep 3 t/m 5, omdat dit een hele simpele oefening is waarbij we de getallen van 1 t/m 100 opnoemen en dan steeds bij het tiental de klemtoon erop leggen. Daarna is het de bedoeling dat alle cijfers achter elkaar op een leeg 100-veld geschreven wordt. Dit kun je met jouw zoon ook gaan oefenen.
Mocht hij dan bepaalde cijfers t/m 10, 20, 50 en/of 100 omdraaien, kan je dat getal visualiseren en opslaan in het hoofd. Die techniek zit ook in de training voor de middelbare scholieren.

Mijn advies zou zijn om eerst eens rustig aan de slag te gaan met de volledige training. Stap voor stap, zodat dingen ook echt kunnen gaan landen en als je dan nog vragen hebt, die te stellen bij het onderdeel ‘beelddenken’ en dan ’training middelbare scholieren’ dan kan ik ook gericht daar de tips geven, die voor andere ouders ook weer zinvol zijn.